生活習慣や食事によるすそわきがとそのケア方法

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生活習慣や食事によるすそわきがとそのケア方法

すそわきがには様々な理由がありますが、その一つが食生活によるものです。このページでは生活習慣や食事によるすそわきがとそのケア方法について紹介していこうと思います。

すそわきがの原因はアポクリン汗腺

そもそもすそわきがの匂いの原因はアポクリン汗腺と呼ばれる汗を出す元になる部分から、匂いの元が汗とともに流れてそこに脂肪酸と皮膚にいる菌が合わさることです。
これによって独特な匂いを発するようになるのです。

脂肪分を取りすぎるとアポクリン汗腺が活発化する

ですので、肉や乳製品などの動物性タンパク質や脂質の多く含まれるものをたくさん摂取することで体の中で分解できなかった脂肪が汗として流れ出ます。
そうすると、汗に混じる脂肪酸の数が増えてしまい、結果的に匂いがきつくなるのです。さらに、太る原因となるような食事を続けるなど、脂肪分を取りすぎるとアポクリン汗腺も活発に働くようになってしまうので注意が必要です。野菜を多くとってバランスのとれた食生活をするように心がけましょう。

生活習慣からくるすそわきが

また、もう一つの原因に生活習慣が挙げられます。

生理時や体調が悪い時は匂いやすくなる

生理の時や体調が悪い時などにも匂いが強くなる傾向があるので、そのようなときに無理に体を動かそうとせずに、自宅でゆっくりと休むようにしましょう。また夜更かしも匂いの元になります。

早寝早起きを心がけて、バランスのとれた食事と規則正しい生活をすることですそわきがの匂いも軽減されます。

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